반응형 허리디스크에좋은운동1 허리디스크에 좋은 운동 증상 치료법 알아보기 허리디스크는 현대인에게 흔히 발생하는 척추 질환 중 하나로, 많은 사람들이 일상생활에서 불편함을 겪고 있습니다. 허리디스크의 증상으로는 통증, 저림, 근력 약화 등이 있으며, 이러한 증상으로 인해 일상생활이나 업무에 지장을 받을 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 올바른 운동과 관리로 허리디스크 증상을 완화할 수 있는 방법이 있습니다. 이번 글에서는 허리디스크의 주요 증상과 함께 이를 완화하는 데 도움이 되는 운동을 소개하겠습니다. ≣ 목차 허리디스크란 무엇인가? 허리디스크는 척추의 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 척추는 여러 개의 뼈로 이루어져 있으며, 뼈 사이에는 충격을 흡수하고 움직임을 돕는 디스크가 있습니다. 허리디스크는 보통 L4-L5 또는 L5-S1 부.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
